Módulo 1: Conhecendo o Calor e seus Efeitos
Aula 1 - Compreendendo o Calor e seus Impactos no Corpo;
Aula 2 - Reconhecendo os Sintomas de Exposição ao Calor;
Aula 3 - Entendendo os Riscos e Problemas de Saúde Causados pelo Calor;
Aula 4 - Medidas de Prevenção e Proteção contra o Calor.
Módulo 2: Hidratação Adequada para Manter o Bem-Estar
Aula 1 - A Importância da Hidratação na Regulação da Temperatura Corporal;
Aula 2 - Identificando os Sinais de Desidratação;
Aula 3 - Escolhendo as Bebidas Ideais para se Hidratar no Calor;
Aula 4 - Estabelecendo um Plano de Hidratação Eficiente.
Módulo 3: Vestimentas e Protetores Solares para Conforto no Calor
Aula 1 - Escolhendo as Roupas Adequadas para o Clima Quente;
Aula 2 - Benefícios e Diferenças entre os Tecidos Térmicos;
Aula 3 - Selecionando Protetores Solares Eficazes para Pele no Calor;
Aula 4 - Fazendo uma Correta Aplicação do Protetor Solar.
Módulo 4: Adaptações no Ambiente para Aliviar o Calor
Aula 1 - Ventilação e Circulação de Ar para Refrescar os Ambientes;
Aula 2 - Uso Estratégico das Cortinas e Persianas para Controlar o Calor;
Aula 3 - Técnicas de Isolamento Térmico para a Casa;
Aula 4 - Utilizando Equipamentos e Tecnologias para Refrescar os Ambientes.
Módulo 5: Atividades Físicas e Diversão no Calor
Aula 1 - Exercícios Seguros e Recomendados para Praticar no Calor;
Aula 2 - Alternativas Refrescantes para Atividades Físicas ao Ar Livre;
Aula 3 - Jogos e Brincadeiras para se Divertir no Calor;
Aula 4 - Cuidados e Orientações para Praticar Esportes Aquáticos com Segurança.
Curso completo
com certificado!
Ao concluir este curso, você poderá adquirir um certificado digital avulso para download ao custo de MT 4,96
Aumente as suas chances de ser contratado qualificando suas habilidades com certificados.
Aula em text
